Mandarinen Vitamine

Mandarinen sind leckere Zitrusfrüchte, die allgemein auch als gesund gelten. Welche Vitamine und Inhaltsstoffe sind in Mandarinen und Clementinen enthalten?
Mandarinen bestehen zu etwa 75 Prozent aus Wasser. Sie enthalten vor allem viel Vitamin C, dass als gesundes Vitamin gilt. Allgemein wird vermutet, dass Vitamin C dazu beiträgt, die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Zudem enthalten Mandarinen und Clementinen Vitamin A. Weitere Inhaltsstoffe sind beispielsweise Calcium und Eisen.
Allgemein kann man sagen, dass Mandarinen ein gesundes Obst sind und vor allem zu Weihnachten eine sinnvolle Alternative zu Weihnachtsplätzchen und anderen Süßigkeiten sind.
Vor dem Verzehr von Mandarinen sollte man immer die Schale entfernen und sich danach die Hände waschen, damit keine Rückstände von Pflanzenschutzmitteln an den Händen haften.

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