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Nudeln Kalorien

Nudeln KalorienNudeln wie Spaghetti sind sehr beliebt. Es ist bekannt, dass Nudeln viele Kohlenhydrate enthalten. Aber wie viele Kalorien hat eine Portion Nudeln? Macht Pasta dick?
Die Kalorien für Nudeln sind etwas von der Nudelsorte abhängig und steht in Deutschland stets auf der Verpackung. Es sind meist zwischen 320 und 410 kcal pro 100 Gramm. Das hört sich erstmal viel an, allerdings gelten diese Werte für rohe Nudeln. Wenn man Nudeln kocht, dann nehmen sie viel Wasser auf, was das Gewicht stark erhöht und die Kalorien pro 100 Gramm stark reduziert. Man kann die Kalorienzahl grob halbieren, wenn die die Kalorien der Nudeln pro 100 Gramm wissen möchte. Eine Portion hat etwa 150 Gramm (roh) bzw. 300 Gramm gekocht, also hat eine Portion Nudeln etwa 450 Kalorien. Nudeln sind also nicht gerade Schlankmacher, allerdings bieten sie auch viel Energie.
Zu bedenken ist außerdem, dass Nudeln fast immer mit Sauce gegessen werden, was die Kalorien für eine Mahlzeit natürlich erhöht - eine Tomatensauce ist hier wohl eine kalorienarme Nudelsauce.

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Nudeln Kalorien - wie viel Kalorien haben Nudeln?

KategorieEssen & Trinken :: Nudeln
Veröffentlichtam 27.08.2011, seitdem 6066 mal gelesen
Schlagwörter saucen, pesto, nudeln, lecker, kalorien, essen, carbonara, bolognese
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