Zucchini Kalorien

Zucchini Kalorien Zucchini sind ein leckeres Gemüse, das zu den Kürbisgewächsen gerhört. Wer Rezept mit Zucchini zubereiten möchte oder wer sich kalorienbewusst ernährt, der wird sich fragen, wie viele Kalorien in einer Zucchini pro Stück stecken.
Pro 100 Gramm sind etwa 20 kcal enthalten. Geht man von einem durchschnittlichen Gewicht von 150 bis 250 Gramm aus, so hat eine Zucchini 30 bis 50 Kalorien. Das ist sehr wenig, wenn man dies mit vielen Früchten und natürlich mit anderen Speisen vergleicht.
Zucchini bestehen zum großen Teil aus Wasser, beinhalten aber auch zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe. Deshalb gelten sie gemeinhin als gesund.
Zucchini machen also keinesfalls dick und können vor allem dann zur Ernährung verwendet werden, wenn man auf die Kalorien achtet, die man zu sich nimmt.

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